कच्च्या अन्न आहारावर असताना उपवास करणे आवश्यक आहे का? अण्णा याकुबाची पद्धत: उपवास, कच्चे अन्न आहार, निरोगी जीवनशैली आणि आध्यात्मिक घटक

पण भीतीकडे परत जाऊया. आमची भीती आणि चिंता हे सर्वात मजबूत धागे आहेत ज्याद्वारे आम्हाला हाताळले जाते, आम्हाला विशिष्ट प्रतिक्रियांकडे प्रवृत्त करतात (लक्षात ठेवा, मी "कृती" म्हणत नाही). सर्वात प्राचीन भीतींपैकी एक म्हणजे उपासमारीची भीती. पण भूक स्वतःच एक महान वरदान आहे, विशेषतः, मी कच्च्या अन्न आहाराबद्दल बोलत आहे.

"शेत" वर जगणे आणि आपल्या आधुनिक समाजाला दुसरे काहीही म्हणता येणार नाही, आम्ही भूक कशी अनुभवायची हे विसरलो आहोत. लोक आता भुकेले नाहीत. प्रत्येक टप्प्यावर, आपल्या गर्भाच्या पहिल्या कॉलवर, बहु-रंगीत “फीडर” आपल्याला सर्व प्रकारचे अन्न देण्यासाठी तयार असतात. या संदर्भात, आम्ही स्वत: ला खराब केले. मोठमोठ्या शहरांतील रस्त्यांवरील बेघर, घाणेरडी मुले, जे आम्हाला भाकरीचे पैसे द्या, अशी मागणी करतात, त्यांना पैशांऐवजी हीच भाकरी मिळाल्यावर राग येतो.

म्हणूनच कच्चा आहारवादी राहणे आणि “ब्रेकडाउन” न होणे इतके अवघड आहे. कच्च्या अन्न आहारादरम्यान अपयश, विचित्रपणे, त्यात अन्न किंवा पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे उद्भवत नाहीत, ते तृप्ततेमुळे उद्भवतात. आता मी जे लिहितो आहे ते अगदी साधेपणाचे आहे, पण ते मनाने समजून घेता येत नाही, ते फक्त अनुभवता येते. फक्त टोकाला जाऊ नका आणि तुमच्या शरीराला दीर्घ, बहु-दिवसीय उपोषणाच्या अधीन करू नका!

सर्व काही खूप सोपे आहे. आपण सर्व, अपवाद न करता, खोटी भूक अनुभवतो.. आम्हाला ते पोटात अस्वस्थता, खराब मूड, चिडचिड म्हणून वाटते. हे आपल्यासाठी खाणे सुरू करण्याचा संकेत आहे. मात्र, हे खरे नाही.

कच्च्या फूडिस्टचे पोट नेहमीच रिकामे असते. ही भावना अंगवळणी पडायला वेळ लागतो. उपवास आणि कच्चे अन्न आहार हे अविभाज्य सहकारी आहेत. पण कच्चा खाणाऱ्याला नेहमी खायचे असते असे मानणे चुकीचे आहे. कच्च्या खाद्यपदार्थासाठी भूक आनंददायी असते. भुकेची भावना ही एक सुखद भावना आहे. शरीरात हलकेपणा जाणवणे. या अवस्थेत असताना, तुमची भूक भागवण्यासाठी एक-दोन फळे पुरेशी असतात. आणि तेच - शरीर भरले आहे. मग खोटा दुष्काळ सुरू होतो, किंवा कच्च्या खाद्यपदार्थांमध्ये ज्याला “झोर” म्हणतात...

काहीसे आधी, मला खात्री होती की अर्धा दिवस उपवास खोट्या भुकेवर मात करण्यासाठी पुरेसे आहे, परंतु आता मी या निष्कर्षावर पोहोचलो आहे की हा कालावधी पुरेसा नाही. शिवाय, जाणूनबुजून पटकन जेवण मिळवण्याच्या संधीपासून वंचित राहून (उदाहरणार्थ, माझ्या लंच ब्रेकमध्ये सतत काम करत राहून) आणि माझ्या शरीराचे ऐकणे सुरू केल्याने, मला हे लक्षात येऊ लागले की काहीवेळा मला खाण्यासारखे वाटत नाही. पूर्ण दिवस. जर तुम्ही आदल्या दिवशी तुमची भूक भागवली असेल. उदाहरणार्थ, आदल्या दिवशी मी भरपूर काजू किंवा दोन किलो सफरचंद खाल्ले.

जेव्हा खोट्या भुकेची भावना निघून जाते, तेव्हा मृत अन्नाची लालसा रहस्यमयपणे नाहीशी होते. मला सुकामेवा आणि काजू देखील नको आहेत. उलट फळं खायला मजा येऊ लागते. एक सामान्य सफरचंद देखील आश्चर्यकारकपणे चवदार बनते. असे वाटते की मी माझ्या आयुष्यात यापेक्षा चवदार काहीही चाखले नाही. कालांतराने, पोटातील अस्वस्थता निघून जाते.

आणि मग मंडळ बंद झाले. पुन्हा आम्ही भीतीकडे परत आलो. आपण निरोगी होण्यास घाबरतो कारण आपल्याला सांगितले जाते की कच्चा आहार हा हानिकारक असू शकतो. आपण कच्चे अन्न खाण्यास घाबरतो कारण आपल्याला भुकेची भीती वाटते. उपासमारीची भावना आपल्याला आपल्या आयुष्याच्या प्रत्येक मिनिटाला काहीतरी चघळण्यास भाग पाडते, सर्व आंतरिक अवयवांना सतत काम करण्यास भाग पाडते. याचा परिणाम म्हणून, आपले पचन बिघडते आणि आरोग्य खराब होते.

तर कदाचित घाबरणे थांबवण्याची आणि धैर्यवान होण्याची वेळ आली आहे?

सेल्फ-ड्राय फास्टिंग ही अत्यंत गंभीर बाब आहे.
प्रत्येकजण स्वत: साठी जबाबदार आहे.
गिनीज बुक ऑफ रेकॉर्डमध्ये 18 दिवसांच्या कोरड्या उपवासाची नोंद आहे.

कोरडे उपवासाचे दोन प्रकार आहेत
- तीव्र कोरडे उपवास
- मऊ कोरडे उपवास.
ड्राय फास्टिंग "शास्त्रीय" (ओले) पेक्षा वेगळे आहे कारण तेथे मद्यपान करण्याची अजिबात व्यवस्था नाही.

हे चरबीचे जलद विघटन करण्यास प्रोत्साहन देते.
रोगांची "मुळे" खूप वेगाने निघतात.

तीव्र कोरड्या उपवासात पाणी प्रक्रिया पूर्णपणे अनुपस्थित आहेत.
सौम्य कोरड्या उपवासात, आंघोळ, शॉवर आणि डोज वापरण्याची परवानगी आहे.
हे आपल्याला त्वचेला अधिक चांगले "डी-स्लॅग" करण्यास अनुमती देते.

- दोन्ही प्रकारच्या कोरड्या उपवासामध्ये क्लिंजिंग एनीमा पूर्णपणे अनुपस्थित असतात.
- तीव्र कोरडे उपवास तोंडाची स्वच्छता पूर्णपणे काढून टाकते.
- सौम्य कोरडे उपवास तोंडी स्वच्छतेसाठी परवानगी देतात, तर उपवास करणारी व्यक्ती फक्त तोंड स्वच्छ धुवते.
- तीव्र कोरड्या उपवासात, अन्नाशी संपर्क प्रतिबंधित करण्याव्यतिरिक्त, पाण्याच्या संपर्कास देखील परवानगी नाही.
दुस-या शब्दात सांगायचे तर, या प्रकारचे कोरडे उपवास साधारणपणे केवळ आतच नव्हे तर शरीराच्या कोणत्याही भागावर पाणी प्रवेश करण्यास प्रतिबंधित करते.

"ड्राय फास्टिंग" म्हणजे काय?
सर्गेई इवानोविच फिलोनोव्हसाठी एक अद्वितीय उपचार पद्धत.

"ड्राय फास्टिंग" हे शास्त्रीय उपवास आणि त्याच्या पिण्याच्या पद्धतीमधील इतर प्रकारांपेक्षा वेगळे आहे.
ते पूर्णपणे अनुपस्थित आहे, म्हणजे. आपण फक्त खाणेच नाही तर पिणे देखील थांबवतो.
इतरांपेक्षा "कोरड्या उपवास" चा फायदा असा आहे की ते शरीराला अधिक कठोर चौकटीत ठेवते (रोगांची "मुळे" खूप जलद निघतात).
आता शरीराने स्वतःची पुनर्रचना करणे आवश्यक आहे जेणेकरुन केवळ पोषकच नाही तर पाणी देखील तयार होईल.
शरीरातील ऊती अधिक त्वरीत तुटल्या जातात, आम्लीकरण अल्पावधीत होते, म्हणून त्यानंतरचे सर्व परिणाम: शरीरातील परदेशी सर्व गोष्टींचा नाश, अनुकूल क्षमतांची वाढ इ.
वस्तुस्थिती अशी आहे की जळजळ पाण्याशिवाय असू शकत नाही.
कोणताही सूजलेला भाग फुगतो (पाण्याने फुगतो).
केवळ पुरेशा पाण्याच्या वातावरणातच सूक्ष्मजीव गुणाकार करू शकतात.
जळजळ होण्यासाठी पाण्याची कमतरता अत्यंत हानिकारक आहे.
मानवी शरीर 14 दिवस पाण्याची कमतरता सहन करू शकते.
सूक्ष्मजीव पाण्याशिवाय त्वरित मरतात.
विचित्रपणे, शरीर स्वतःच पाण्याचे संश्लेषण करण्यास सक्षम आहे, ते हवेतून ऑक्सिजन घेते, जिवंत ऊतींमधून हायड्रोजन घेते, म्हणून कोरड्या उपवासात, वजन कमी करणे दररोज 2 किलोपर्यंत पोहोचू शकते, परंतु केवळ पाण्यामुळे.
कोरड्या उपवासाच्या वेळी, आपले शरीर उंटासारखे निसर्गाच्या अद्भुत सृष्टीसारखे बनते, जे अन्न किंवा पाण्याशिवाय वाळवंटात फिरू शकते, जोपर्यंत ते त्याचे साठे वापरत नाही - चरबीचा साठा असलेला कुबडा.
आमचा "कुबडा" म्हणजे अतिरीक्त चरबी, ऑस्टेरोमा, रक्तवाहिन्यांमधील एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स आणि इतर "कचरा" जो शरीराला सामान्य परिस्थितीत काढता येत नाही.

एखादी व्यक्ती पाण्याशिवाय 12-16 दिवस जगू शकते, कारण शरीर स्वतःच चरबीच्या साठ्यावर प्रक्रिया करून पाण्याचे संश्लेषण करण्यास सक्षम आहे.
तथापि, शरीरातील चयापचय केवळ चरबीच नव्हे तर प्रथिने देखील आवश्यक आहे.
अंतर्जात पौष्टिकतेकडे स्विच करताना, शरीर प्रथिने खातो जे ते कमी महत्वाचे असलेल्या अवयवांच्या ऊतींमधून काढतात.
सर्व प्रथम, रोगास कारणीभूत ऊतक, ट्यूमर, सूज, चिकटणे, रक्तवाहिन्यांमधील एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स इत्यादी "खाल्ल्या जातात."
या प्रक्रियेला औषधात ऑटोलिसिस म्हणतात.
उपवास दरम्यान, शरीर स्वतःवर चालते, सूक्ष्म आणि वेदनारहितपणे हानिकारक ऊतींपासून मुक्त होते.
सामान्य जल उपवास दरम्यान ऑटोलिसिस देखील उपस्थित आहे, परंतु पूर्ण उपवास दरम्यान ते अधिक प्रभावी आहे.
काही डेटानुसार, कोरड्या उपवासाचा पुनर्जन्म आणि शुद्धीकरण प्रभाव जल उपवासापेक्षा 3-4 पट जास्त असतो.

कोरड्या उपवासामुळे त्वचेवर फोड येणे, आतील कानाची जळजळ, पेरीओस्टेमची जळजळ, जखम, जखम, फ्रॅक्चर, आघात, पोट भरणे, सर्दी आणि संक्रमण यावर यशस्वी उपचार केले जातात.
संधिवात, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, विकृत आर्थ्रोसिस आणि इतर अनेक गंभीर आजारांवर दीर्घकाळ कोरडे उपवास करणे खूप प्रभावी आहे.
डिम्बग्रंथि गळू चांगल्या प्रकारे निराकरण करतात, जे उपासमारीच्या वेळी पाण्याने होत नाही.

उपवास केल्याने हाडांचे फ्रॅक्चर बरे होऊ शकत नाही, परंतु पाण्याच्या कमतरतेसह सूज आणि जळजळ शक्य तितक्या लवकर निघून जाईल.
आघातानंतर, अनिवार्य प्रतिबंधात्मक कोरडे उपवास करणे आवश्यक आहे.
आघातानंतर, मेंदूच्या ऊतींना सूज येते - येथूनच सर्व त्रास येतात.
जितक्या जलद सूज थांबेल तितक्या लवकर पुनर्प्राप्ती होईल.

अल्प-मुदतीचा कोरडा उपवास केवळ सर्दीच्या उपचारांमध्येच नव्हे तर कोणत्याही अंतर्गत अवयव (आणि बाह्य देखील) उद्भवलेल्या सर्व प्रकरणांमध्ये यशस्वीरित्या वापरला जाऊ शकतो.
दीर्घ कोरडे जलद (11 दिवस) तुम्हाला तुमचे शरीरविज्ञान गुणात्मकपणे बदलू देते, ऊतींचे पुनरुत्पादन सक्रिय करते, पाइनल ग्रंथीचे कार्य - "गूढ पाइनल ग्रंथी" आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, हे चेतनेच्या अज्ञात अवस्थेतील एक पाऊल आहे.
बायबलच्या रहस्यांच्या प्राथमिक स्त्रोतांमध्ये असे लिहिले आहे की येशू ख्रिस्ताने कोरड्या उपवासाच्या वाळवंटात चाळीस दिवस घालवले आणि त्याचे पुनरुत्थान थेट शरीराच्या पुनर्रचनेच्या परिणामी फोटॉन स्थितीत संक्रमणाशी संबंधित आहे.
कोरडा उपवास हे केवळ एक शक्तिशाली उपचारात्मक साधन नाही तर ते आत्म-ज्ञानाचा एक मार्ग आहे, आपल्या जीवनातील अनुभवाचे एकत्रीकरण आहे, आपल्या शरीराच्या आणि मानसांच्या अज्ञात आणि अमर्याद लपलेल्या साठ्यांमध्ये प्रवेश करण्याची संधी आहे आणि कदाचित काहीतरी. इतर आपल्यामध्ये लपलेले आणि पूर्णपणे अज्ञात आहे.

शारीरिक दृष्टिकोनातूनपूर्ण (ओले) उपवासाच्या प्रक्रियेदरम्यान, शरीरात द्रवपदार्थाची लक्षणीय कमतरता जाणवत नाही, कारण प्रत्येक किलोग्राम तुटलेल्या चरबीच्या वस्तुमानासाठी (किंवा ग्लुकोजेन) दररोज 1 लिटर अंतर्जात पाणी सोडले जाते.
जर अन्न आणि पाण्याची पूर्ण अनुपस्थिती 3-4 दिवसांपेक्षा जास्त नसेल तर शरीराचे निर्जलीकरण सौम्य डिग्रीच्या मर्यादेपलीकडे जात नाही.
क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये, अल्प-मुदतीचा (1-3) दररोज कोरडा उपवास सहसा वापरला जातो.
उपचारात्मक उपवासाची पद्धत वापरताना उपचारात्मक उपवासाचे टप्पे "ओले" उपवास सारखेच असतात, परंतु कालावधी लक्षणीयरीत्या कमी केला जातो.
अशा प्रकारे, "अन्न उत्तेजना" चा टप्पा एका दिवसापेक्षा कमी काळ टिकतो, "किटोआसिडोसिस वाढवण्याची" अवस्था 1 ते 3 दिवसांपर्यंत असते.

आधीच कोरड्या उपवासाच्या तिसऱ्या दिवशी, एक "केटोआसिडोटिक संकट" उद्भवते,ज्यानंतर रुग्णाची तब्येत लक्षणीयरीत्या सुधारते.
"कोरडे" उपचारात्मक उपवास "ओल्या" उपवासापेक्षा सहन करणे व्यक्तिनिष्ठपणे अधिक कठीण आहे या प्रस्थापित मताच्या विरूद्ध, उलट संबंध पाळला जातो.
रुग्णांना तहान लागत नाही (थोडे कोरडे तोंड वगळता), केटोअॅसिडोसिसमुळे होणारी भूक आणि खराब आरोग्य अधिक लवकर मुक्त होते.
"कोरड्या" उपचारात्मक उपवास दरम्यान, पूर्वीची सुरुवात आणि चरबीचे अधिक संपूर्ण विघटन दिसून येते, वजन 2-3 पट वेगाने (दिवसाला 2-3 किलो) कमी होते.
आपण असे गृहीत धरू शकतो की तीन दिवसांचा कोरडा उपवास पाण्याच्या प्रतिबंधाशिवाय 7-9 दिवसांच्या “ओल्या” उपवासाच्या परिणामांशी संबंधित आहे.

कोरड्या उपचारात्मक उपवास एखाद्या व्यक्तीसाठी एक अतिशय कठीण मानसिक चाचणी आहे.
कोणतीही जळजळ, तसेच संसर्ग, प्रामुख्याने इंटरसेल्युलर स्पेसमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते.
जास्त पाणी नाही - गाठ नाही, जळजळ नाही.
पाण्याच्या उपवासाच्या विपरीत, कोरड्या उपवासाच्या वेळी, थंडपणाऐवजी, शरीरात उष्णता आणि असामान्य दंव प्रतिकार असतो.
कोरड्या उपवासाच्या 7-9 व्या दिवशी, बर्फाच्या छिद्रात बुडण्याची आणि स्वत: ला बर्फात घासण्याची खूप तीव्र इच्छा दिसते.
त्याच वेळी, आपल्याला सर्दीबद्दल विचार करण्याची गरज नाही.

दीर्घकाळ कोरड्या उपवासाने, सर्व "वाईट डोळे", "नुकसान", "निंदा"जे एकेकाळी वाईट, मत्सरी लोक, जादूगार, शमन यांनी तुमच्यावर ठेवले होते, ते तुमच्यापासून दूर गेले आहेत.
तुमच्या आजूबाजूला असलेले सर्व काही: लोक, प्राणी, निसर्ग, झाडे, सूर्य, हवा, पाणी आणि बरेच काही तुमच्यासाठी एकमेव उर्जा स्त्रोत बनते ज्यातून तुम्ही विलक्षण डोसमध्ये ऊर्जा मिळवता.
यामुळे त्वचेचे कार्य नाटकीयरित्या वाढवणे शक्य होते, जे सामान्य व्यक्तीमध्ये फक्त त्याचे कर्तव्य पूर्ण करत नाही.
एखाद्या व्यक्तीचा सर्वात मोठा उत्सर्जित अवयव वातावरणातून आपोआप ओलावा आणि उर्जा पोषण काढण्यास बांधील आहे, त्याशिवाय अ-पोषणाच्या अंतिम टप्प्यात कोणतेही संक्रमण अकल्पनीय आहे, म्हणजेच, अन्नपदार्थाच्या सेवनाबद्दल आणि सर्व काही विसरणे. शरीराच्या आत ओलावा.
म्हणून, घरी, नातेवाईक आणि मित्रांजवळ जास्त काळ कोरडा उपवास करण्याची शिफारस केलेली नाही.
त्यांची प्रतिकारशक्ती दडपण्याची आणि रोग दिसण्याची प्रकरणे नाकारता येत नाहीत (सावधगिरी बाळगा).
पर्यावरणीय परिस्थितीच्या स्थितीमुळे मोठ्या शहरांमध्ये ते पार पाडण्याची देखील शिफारस केलेली नाही.

टिप्पण्या... ऍसिडोटिक संकटाबद्दल.
एचएस सह, अन्न किंवा पाणी मानवी शरीरात प्रवेश करत नाही, म्हणजे. बाहेरून होणारा ऊर्जेचा पुरवठा पूर्णपणे थांबतो.
शरीराला ऊर्जा आणि पाणी अंतर्जात प्राप्त करण्यास भाग पाडले जाते, म्हणजे. स्वतःच्या आत.
म्हणून, शरीरात पूर्णपणे भिन्न, असामान्य रासायनिक प्रतिक्रिया होऊ लागतात, म्हणजे. चयापचय प्रक्रिया बदलतात.
या प्रकरणात, जुन्या आणि रोगग्रस्त पेशी मरतात, आणि फक्त मजबूत आणि निरोगी राहतात, ज्यामुळे मजबूत आणि निरोगी संतती निर्माण होईल.
SG मधील एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे ऍसिडोटिक संकट जे अंतर्जात पोषणात संक्रमण झाल्यानंतर उद्भवते.
या कालावधीत खराब आरोग्यामुळे घाबरू नका; नवशिक्यांसाठी, हे सहसा तिसऱ्या दिवशी होते.
(परंतु काही लोकांसाठी, 5-दिवसांच्या SG दरम्यान अंतर्जात पोषणात संक्रमणाचा कालावधी स्पष्ट ऍसिडोटिक संकटाशिवाय येऊ शकतो).
अॅसिडोटिक संकट उद्भवते जेव्हा शरीरात केटोन बॉडीज (ट्रायग्लिसराइड्स किंवा फॅट्सच्या अपूर्ण विघटनाची उत्पादने) एकाग्रता वाढते आणि त्यांचा वापर करण्याचा मार्ग सापडला नाही.
या कालावधीत, खराब आरोग्य दिसून येते, नशाची विशिष्ट चिन्हे जाणवतात (मळमळ, चक्कर येणे, हवेचा अभाव, अशक्तपणा).
तथापि, केटोन बॉडीजचा वापर सुरू होताच, त्यांची एकाग्रता वाढणे थांबते आणि, केटोन बॉडी उच्च-ऊर्जेचे घटक असल्याने, नवीन अमीनो ऍसिडचे संश्लेषण इंधनाप्रमाणे त्यांच्यावर सुरू होते, ज्यामुळे ऊतींचे पुनरुत्पादन होऊ शकते.
पुनरुत्पादन प्रक्रिया तीव्र वेदनासह होऊ शकते आणि आपण यासाठी तयार असले पाहिजे.
एसजीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर ऍसिडोटिक संकट 5 व्या दिवशी येऊ शकते, त्यानंतर - SG सुरू झाल्यानंतर 4थ्या, 3र्‍या किंवा अगदी 2र्‍या दिवशी.
जितक्या लवकर अॅसिडोटिक संकट उद्भवते, तितक्या लवकर ते निघून जाते, शरीराला स्वतःचे नूतनीकरण करण्यासाठी अधिक वेळ शिल्लक असतो.
उदाहरणार्थ, जर अम्लीय संकट दुसऱ्या दिवशी उद्भवले, तर पुनरुत्पादनासाठी 3 दिवस राहतील.

सुंदर हिरवेगार.
1996 फ्रेंच कॉमेडी दिग्दर्शित, पटकथा लेखक आणि संगीतकार कॉलिन सेराल्ट. यूएसए आणि युरोपमध्ये (३६ देशांमध्ये) असामाजिक, धोकादायक साहित्य म्हणून चित्रपट दाखवण्यास बंदी घालण्यात आली होती, ज्यामुळे आधुनिक सभ्य समाजात स्वीकारल्या जाणार्‍या अनेक समजुतींचे पुनर्मूल्यांकन करण्यात आले. रशियामध्ये ते 2007 मध्ये डीव्हीडीवर मर्यादित आवृत्तीत प्रसिद्ध झाले आणि दूरदर्शनवर दाखवण्यास बंदी घालण्यात आली.

निरोगी जीवनशैली जगणाऱ्या व्यक्तीचे गुण:

"१. तुम्हाला जळजळ किंवा सर्दी होऊ शकत नाही. फ्लू जवळजवळ लक्ष न दिला गेलेला जातो. जवळजवळ सर्व सायकोसोमॅटिक्स बंद होतात आणि अदृश्य होतात (अवयवांचे विकार, सांधे, वेदना - सर्व केल्यानंतर, सर्व अवयव स्वच्छ आणि पुनरुज्जीवित होतात). प्रतिकारशक्ती कृत्रिम किमान वरून नैसर्गिक प्रमाणापर्यंत वाढते: तुम्ही तीन तास बर्फात पडून राहू शकता किंवा उणे 18 डिग्री सेल्सिअस तापमानात तुमच्या पोहण्याच्या खोडात नाचू शकता आणि काहीही होत नाही. आणि हे सर्व - विशेष उपकरणांशिवाय. कडक होणे

2. हानिकारक पदार्थांबद्दल संवेदनशीलता सर्वात जास्त आहे, त्यांच्यावरील प्रतिक्रिया तीव्र आहे, ती वेदनादायक देखील असू शकते, परंतु त्याच वेळी शरीर त्यांना शक्तिशाली आणि त्वरीत चिडवते, त्यांना नाकारते, त्यांना निष्प्रभावी करते आणि विषबाधाचे कोणतेही परिणाम नाहीत. .

3. यात हे देखील समाविष्ट आहे: खूप मजबूत अन्न सहनशक्ती: जर तुम्हाला काहीतरी असामान्य किंवा अपचनीय खावे लागत असेल तर ते सर्व सहज पचले जाते आणि परिणाम न होता तटस्थ केले जाते. सर्व फिल्टर्सवर एकाच वेळी प्रक्रिया केली जाते. "शुतुरमुर्गाचे पचन".

4. अन्नाची पचनक्षमता हा उच्च परिमाणाचा क्रम आहे. म्हणजेच शोषण गुणांक. एक "कंटाळलेला" कच्चा फूडिस्ट (जो आठ महिन्यांच्या संकटातून गेला आहे) तीन सफरचंद आणि दोन काकडी खातो. वन्य वन हिरव्या भाज्या, भाजीपाला पाने, द्राक्षाच्या कोंबांना संतृप्त करते - सर्वकाही अन्नासाठी योग्य आहे. येथून:

5. परिस्थितीपासून स्वतंत्र होण्याची अनोखी भावना. आम्ही निसर्गाशी एकात्मतेबद्दल उच्च शब्द बोलणार नाही, परंतु काहीही झाले तरी, तुम्ही कुठेही गेलात - अगदी जंगलातही - तुम्हाला कोणत्याही पैशाशिवाय नेहमीच चांगले पोषण मिळेल, तुम्ही टिकून राहाल.

6. चवीची संवेदना: जीभ आणि डोळ्यांनी नाही तर संपूर्ण शरीराने. शरीर अन्नाला मान्यता देते किंवा नाकारते आणि इच्छा, उदासीनता किंवा नकार दर्शवते. परिपूर्णतेची भावना: शरीरापासून ते वस्तुनिष्ठ आहे, म्हणून जास्त खाण्याची शक्यता नाही. सर्वसाधारणपणे, कच्च्या अन्नासह अति खाणे फार कठीण आहे.

7. भुकेची भावना: "संकट" नंतर ते मला व्यावहारिकरित्या त्रास देत नाही. न्यूरोसिस नाही ज्याला आपण भूक म्हणतो. एक समज आहे: होय, तुम्ही खाऊ शकता. मी विचलित झालो, विसरलो, एक किंवा दोन दिवस - आणि काहीही नाही. मला आठवले - मी खाल्ले, चांगले. येथून:

8. "उंट इफेक्ट": आराम आणि तग धरण्याची क्षमता न गमावता, दोन किंवा तीन दिवस अजिबात न खाण्याची क्षमता. आपण दिवसातून एकदा खातो - छताद्वारे. हेच मद्यपानासाठी देखील लागू होते, अगदी जड शारीरिक हालचालींदरम्यानही.

9. सारांश म्हणून: सामान्य शारीरिक सहनशक्ती. धावणे आनंददायक आहे. तुम्ही कित्येक तास धावू शकता आणि नंतर थकल्यासारखे वाटत नाही. तुम्ही अजिबात थकत नाही, बसण्याची किंवा झोपण्याची इच्छा नाही. जीवनाची कार्यक्षमता खूप जास्त आहे. आणि पुन्हा, हे सर्व - विशेष प्रशिक्षणाशिवाय.

10. कोणत्याही भाराखाली मानसिक सहनशक्ती तितकीच महान आहे. मन स्वच्छ आणि स्फटिक आहे. मेमरी उत्तम प्रकारे कार्य करते. विचारांची स्पष्टता अशी आहे की परीक्षा जवळजवळ कोणतीही तयारी न करता उत्तीर्ण होतात आणि अभ्यास करणे बंद होते.

11. झोपेची गरज 6 तासांपर्यंत कमी होते. झोपेची कमतरता सहजपणे सहन केली जाते. उदाहरणार्थ, वयाच्या 60 व्या वर्षी, आत्म-नियंत्रण आणि लक्ष कमकुवत न करता, तीन दिवस ब्रेकशिवाय कार चालवा. जागरण हे हलके, आनंदी आणि आनंददायक आहे. (अरे, काही वाईट नाही! फक्त यासाठीच...)

12. टोन - जीवनात मजबूत स्वारस्य. मूड समान आणि आनंदी आहे. संकटेच वाढतात. संघर्ष जास्त आहे: भांडणे करणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य आहे - काहीही चिडवत नाही, सर्वकाही जाणीवपूर्वक समजले जाते.

13. निर्णय घेण्याची आणि कारण बनण्याची उच्च क्षमता. कोणतीही वेडसर अवस्था नाहीत - हे शरीर आपल्यावर नियंत्रण ठेवत नाही, परंतु आपण शरीरावर नियंत्रण ठेवता. तुम्ही लैंगिक गरजांसह शरीराच्या सर्व गरजांचे स्वामी बनता. कच्च्या अन्नाच्या आहारावर अल्कोहोलवर अवलंबून नाही. आणि जर ते होते, तर ते पास होते.

14. शरीरावर नियंत्रण आणि सहकार्य मोठ्या प्रमाणात वाढते: तुम्ही व्यवस्थापित करू शकता आणि अधिक सहजपणे निर्णय घेऊ शकता आणि शरीर शिक्षित, प्रशिक्षित आणि आज्ञाधारक बनते. तुमच्या जीवनातील संधी किती चांगल्या असतील याची कल्पना करा.”

माझ्या स्वत: च्या वतीने, मी हे जोडू शकतो की देखाव्यासह समस्या, ज्यामुळे बर्याच लोकांना त्रास होतो, ते आपोआप नाहीसे होतील, कारण शरीर त्याच्या मूळ नैसर्गिक सौंदर्याकडे परत येते. आणि वेळ वृद्धांकडे परत येतो - आपण सुमारे वीस वर्षे गमावू शकता आणि पक्षाचा शेवट अनिश्चित काळासाठी वाढवू शकता. आणि तुम्हाला फक्त खाण्याची पद्धत बदलायची आहे!

मी विशेषतः जोर देतो: हा फक्त दुसरा आहार नाही जो काही तात्पुरते परिणाम देतो, परंतु संपूर्ण जीवनाचा मार्ग आहे. आपण कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपल्याला ते हळूहळू करणे आवश्यक आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कोणत्याही परिस्थितीत स्वतःवर किंवा इतरांवर अशी व्यवस्था लादू नका.

बर्‍याच शांत विचारसरणीच्या लोकांप्रमाणे, मी एकदा "द मॅट्रिक्स 1" चित्रपटाने खूप प्रभावित झालो होतो, जो मी प्रथमच मूळ इंग्रजीमध्ये पाहिला होता, ज्यामुळे छाप आणखी मजबूत झाली. अर्थात, या चित्रपटाला अर्थाचे अनेक स्तर आहेत आणि तो योगायोग नाही की त्याने लोकांच्या चेतना इतकी उत्तेजित केली. या लेखात मी काही अर्थ प्रकट करेन जे मला समजू शकले. "द मॅट्रिक्स" चित्रपटाचा दुसरा आणि तिसरा भाग या लेखात अप्रासंगिक मानला जात नाही.

मुख्य पात्र निओ, गहन शोधांद्वारे, हे निर्धारित करण्यात सक्षम होते की तो “मॅट्रिक्स” (यापुढे थोडक्यात “एम”) मध्ये होता आणि वास्तविक जगातून बाहेर पडण्याची शक्यता होती, ज्या लोकांना वास्तविकतेची जाणीव झाली (यापुढे थोडक्यात ईगल) स्वतःला सापडले. "M" च्या बाहेरील गरुडांच्या क्रियाकलाप "M" शी जोडलेल्या लोकांसाठी अदृश्य आहेत. “एम” च्या क्रियाकलापांना समर्थन देण्यासाठी, असे एजंट आहेत जे गरुडांशी लढण्याचा प्रयत्न करीत आहेत आणि जेव्हा गरुड “एम” मध्ये प्रवेश करतात तेव्हा हे शक्य होते. एजंट आणि ईगल्स यांच्यातील "एम" मधील थेट संघर्षात एजंट जिंकतात. सर्व LPM “M” साठी “बॅटरी” आहेत आणि “M” च्या कठोर मार्गदर्शनाखाली सामूहिक स्वप्नात आहेत.
LPM ला “M” कडून जीवनाच्या भ्रमासाठी सर्व आवश्यक आनंद आणि पर्याय प्राप्त होतात. सर्व काही जिवंत, तेजस्वी आणि मनोरंजक आहे. फार कमी लोकांना असे आकर्षक जग सोडून वास्तवाचे अस्तित्व गृहीत धरायचे असते.

चला अर्थ उघड करूया.

1. सर्वात मोठे रहस्य - मानवता "M" मध्ये कशी बुडवली गेली?
उत्तर पहिल्या दृष्टीक्षेपात असामान्य वाटू शकते - विकृत अन्न खाणे (मांस, मासे, तळलेले, उकडलेले, भाजलेले, गोठलेले)वनस्पतींचे पदार्थ), मीठ (सोडियम क्लोरीन) आणि मसाले (मिरपूड, कांदा, लसूण).

मानवी चेतनावर दुसरा सर्वात महत्वाचा प्रभाव म्हणजे 50 हर्ट्झच्या वारंवारतेवर कृत्रिम इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्ड आणि इतर फ्रिक्वेन्सी विशेषतः निवडल्या जातात जेणेकरून एखादी व्यक्ती “एम” मधून बाहेर पडू नये. म्हणून, वास्तविकतेमध्ये वैयक्तिक प्रवेश मिळविण्यासाठी आपली फॅमिली इस्टेट - घर, बाग आणि जंगल तयार करणे आणि विजेशिवाय बेडरूममध्ये झोपणे आवश्यक आहे.

2. एजंट "एम" सह काय करावे?
एजंट स्मिथ आवेशाने "एम" च्या कायद्यांचे रक्षण करतात आणि त्यांच्याशी लढणे निरुपयोगी आहे.
वास्तवात राहून, आपण त्यांच्याशी भांडण करू शकत नाही, लढा फक्त "एम" मध्ये जातो. अन्न व्यसनाधीन व्यक्तीच्या शरीरात, जिवंत शरीर आणि तुकडे तुकडे केलेले सेंद्रिय रेणू यांच्यात सतत युद्ध चालू असते आणि हे बाहेरील जगावर प्रक्षेपित केले जाते; शत्रूचा सतत शोध चालू असतो, मग तो ज्यू, मेसन्स इ.

आणि नैसर्गिक अन्न खाऊन आणि पृथ्वीच्या नैसर्गिक विद्युत चुंबकीय क्षेत्रात राहून शरीर आणि मन शांती प्रस्थापित करूनच युद्ध थांबवले जाऊ शकते. आणि हे सर्व ध्यान, देवांची स्तुती, विकृत अन्नापूर्वी प्रार्थना, मानसशास्त्रीय पद्धती, "आध्यात्मिक" शिक्षक - या सर्व "एम" कडून भेटवस्तू आहेत. "एम" मध्ये भ्रमांचा खूप मोठा संच आहे, आणि
एकच वास्तव आहे.

एखाद्या व्यक्तीचे नैसर्गिक पोषण लक्षात घेता, मूळ देवांचे गौरव केल्याने खरोखरच एखाद्या व्यक्तीच्या चेतनेचे नियम जगाच्या चेतनेमध्ये विलीनीकरण होते, हे स्थायिक झालेल्या एलपीएम (डिश प्रेमी) च्या कृत्यांसारखे नाही. "एम" मध्ये.

गरुडांना मनोवैज्ञानिक अदृश्यता असते, म्हणजेच ते राज्य, कर निरीक्षक, डाकू आणि गुंड यांच्या लक्षात येत नाहीत. गरुड शारीरिकदृष्ट्या दृश्यमान असतात, परंतु जोपर्यंत ते स्वेच्छेने एम मध्ये प्रवेश करत नाहीत आणि लढाईत गुंतत नाहीत तोपर्यंत त्यांच्याशी काहीही केले जाऊ शकत नाही. म्हणून, स्वारोग दिवसाच्या संक्रमण कालावधीच्या तयारीसाठी, आपण आपले ब्लेड तीक्ष्ण करू शकता आणि "एम" च्या अंतहीन संघर्षात गुंतू शकता किंवा आपण वास्तवात जाऊ शकता आणि शांतपणे, निरोगी शरीरात, मानवतेच्या आध्यात्मिक फुलात प्रवेश करू शकता. आपल्या कुटुंब आणि मित्रांसह एकत्र. "एम" फक्त स्वतःच संपला आहे आणि तुम्हाला त्याच्या नवीनतम तोडफोडीला बळी पडण्याची गरज नाही.

म्हणून 1000 वर्षांपूर्वी, आमच्या मॅगी, ज्याने संपूर्ण ख्रिश्चन संसर्ग सहजपणे पुसून टाकला असता, त्यांनी रक्तरंजित युद्धात प्रवेश न करणे आणि स्वारोगाच्या रात्री वास्तविकतेकडे माघार घेणे निवडले. आता परिस्थिती अशी आहे की आपण शारीरिकदृष्ट्या सुंदर आणि सहजपणे स्वारोग दिवसात प्रवेश करू शकता आणि त्याच वेळी आपला बचाव करू शकत नाही किंवा “एम” च्या एजंट्सवर हल्ला करू शकत नाही - आपल्याला फक्त वास्तवात प्रवेश करणे आवश्यक आहे.

मॉर्फियस आणि त्याची टीम तंतोतंत हे मॅगी आहेत जे नवीन ईगल्सची आनंदाने वाट पाहत आहेत.
चित्रपटातील ज्योतिषी वैश्विक चक्रांचे प्रतीक आहे, ज्याची सुरुवात अपरिहार्य आहे, जसे की “एम” च्या विल्हेवाट लावणे.

“एम” मधील जीवन म्हणजे आनंदात जीवन: विकृत अन्न, टीव्ही, रेस्टॉरंट्स, इतर मादक पदार्थांचे व्यसन (दारू, तंबाखू, संगणक), काही बाह्य शत्रू (यहूदी, राज्य, धर्म) यांच्याशी चिरंतन संघर्ष, विजयांपासून उच्च आणि पराभवाची कटुता, सततचे आजार आणि बरे, सतत लैंगिक तणाव आणि लैंगिक संबंध, एका आध्यात्मिक शिक्षकाचा शोध जो सांत्वन देईल आणि सर्वकाही समजावून सांगेल, एखाद्याच्या नशिबाबद्दल शाश्वत शंका.

सर्व हुशार, निरीक्षक लोकांना हे माहित आहे की आजारपणात मानवी शरीराला अन्नाची आवश्यकता नसते, किंवा उलटपक्षी, संकटानंतर शरीराला विशिष्ट पदार्थांची आवश्यकता असते (उच्च तापमानात सफरचंद).

उपचारात्मक उपवास आणि कच्चे अन्न आहार

शरीराला, देवाने ठरवून दिलेल्या कार्यक्रमानुसार, अन्नाची गरज नसते (ज्यासाठी प्रयत्नांची आवश्यकता असते), आणि त्याच्या सर्व शक्तींना रोग निर्मूलनासाठी निर्देशित करते.

म्हणजेच, एखाद्या व्यक्तीने 24 - 36 - तास खाण्यास जाणीवपूर्वक नकार देणे ही एक सामान्य, योग्य कृती आहे ज्याला निरोगी राहायचे आहे आणि त्यासाठी प्रयत्न करतात.

उपचारात्मक उपवासाचे दोन प्रकार आहेत:

• पाण्यावर. एखादी व्यक्ती कोणतेही अन्न खाण्यास नकार देते, परंतु उच्च-गुणवत्तेचे पाणी पिण्याची खात्री करा, दररोज किमान तीन लिटर;
• कोरडा उपवास. व्यक्ती अन्न किंवा अगदी एक ग्रॅम पाणी देखील घेत नाही. योजनाबद्धरित्या, उपचारात्मक प्रभावाच्या दृष्टीने, कोरड्या उपवासाचा एक दिवस "पाण्यावर" तीन दिवसांच्या बरोबरीचा असतो.

कोरडा उपवास आणि कच्चे अन्न आहार

कोरडा उपवास मानवी आरोग्यासाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहे. शरीरात विषारी द्रव्ये जिथे सापडतात तिथे नष्ट होतात. ही वस्तुस्थिती कोरडी भूक आणि "ओली" भूक यांच्यातील सकारात्मक मुख्य फरक आहे.

पाणी उपवासाचे धोके काय आहेत? मानवी शरीरात "दृश्य-अदृश्‍यपणे" असणा-या विषाक्त पदार्थांपासून शरीर ज्या प्रकारे मुक्त होते.

पाण्याच्या उपवासात, विषारी पदार्थ शरीरात ते जिथे असतात तिथे जाळले जात नाहीत आणि सर्व (श्वासोच्छ्वास आणि त्वचेद्वारे उत्सर्जित होणारे थोडेसे वगळता) रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि नंतर यकृत आणि मूत्रपिंडात "जातात".

जर एकाच वेळी भरपूर विषारी द्रव्ये वाढली, तर किडनी इतक्या मोठ्या प्रमाणात कचरा प्रक्रियेचा सामना करू शकणार नाही आणि निकामी होईल (मूत्रपिंड निकामी). आणि मग, "कृत्रिम मूत्रपिंड" उपकरणाशिवाय, व्यक्ती मरेल.

म्हणून, कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करण्यापूर्वी, एखाद्या व्यक्तीने यकृत, आतडे आणि मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी प्रक्रिया पार पाडणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्यांचे आरोग्य तणावात येऊ नये.

उपवासानंतर कच्चा आहार

ते उपोषणातून केवळ वनस्पतीजन्य पदार्थांवर (कोबी, काकडी, गाजर) वनस्पती उत्पत्तीच्या चरबीशिवाय बाहेर पडतात. उपोषणातून बाहेर पडण्यामध्ये फरक आहेत, परंतु हा या लेखाचा विषय नाही.

आपण फक्त असे म्हणू शकतो की उपवासाद्वारे कच्च्या आहारात येणे हा योग्य, सर्वात वेदनारहित मार्ग आहे.

खाण्यास नकार देताना, शरीर आपली सर्व उर्जा मानवी शरीरातील त्या समस्या दूर करण्यासाठी निर्देशित करते ज्याबद्दल "होमो सेपियन्स" ला देखील माहित नव्हते.

योजनाबद्धपणे, बरे करणारे दावा करतात की शरीर त्याच्या उर्जेपैकी 50% सतत महत्त्वपूर्ण क्रियाकलाप (सर्व अंतर्गत प्रणालींचे कार्य) राखण्यासाठी आणि 50% येणारे पाणी आणि अन्न पासून ऊर्जा मिळविण्यासाठी निर्देशित करते.

जेव्हा एखादी व्यक्ती अन्न आणि पाणी पिणे थांबवते, तेव्हा शरीरातील सर्व 100% ऊर्जा त्याच्या महत्त्वपूर्ण कार्ये (अन्न आणि पाण्यावर प्रक्रिया करण्याची गरज असल्यामुळे पुरेशी ऊर्जा नसलेल्या समस्या दूर करणे यासह) राखण्यात जाते.

कच्च्या आहारावर भूक कशी भागवायची

जेव्हा एखादी व्यक्ती कच्च्या आहारावर स्विच करते, तेव्हा त्याला काही काळ भूकेची सतत भावना "पछाडलेली" असते. या वस्तुस्थितीची भीती बाळगण्याची आणि “माझ्यामध्ये काहीतरी चूक आहे” असा विचार करण्याची गरज नाही.

कच्च्या अन्नाच्या आहारादरम्यान काही काळ सतत भूक ही अशी गोष्ट आहे ज्यांना निरोगी बनायचे आहे. तुमच्या पोटात जेवढ्या भाज्या आणि फळे असतील आणि तुमचे बजेट सपोर्ट करू शकेल तितके सेवन करा (फक्त गंमत).

अण्णा याकुबा स्कूल ऑफ ड्राय फास्टिंग आणि रॉ फूड डाएट "ड्रीम" मधील कार्यक्रमांचे वेळापत्रक:

शाळेच्या कार्यक्रमात सहभागी होण्यासंबंधी प्रश्नांसाठी, कृपया अण्णा याकुबा यांच्याशी संपर्क साधा: ई-मेल [ईमेल संरक्षित]

असा एक मत आहे की कच्चा अन्न आहार स्वतःच इतके शक्तिशाली शुद्धीकरण आणि पुनर्संचयित साधन आहे की कच्च्या खाद्यपदार्थांसाठी उपवास करणे अनावश्यक आहे. तथापि, हे पूर्णपणे खरे नाही. कच्च्या खाद्यपदार्थाने उपाशी का राहावे?

2. योग्य कच्च्या अन्न आहारावर स्विच करण्यासाठी.हे काय आहे? हा एक आहार आहे ज्यामध्ये आहाराचा मुख्य भाग फळे, भाज्या, मूळ भाज्या आणि हिरव्या भाज्या असतात. बहुतेकदा, सुरुवातीच्या टप्प्यावर, कच्चा खाणारा नट, मध आणि इतर उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थांचा गैरवापर करतो कारण त्याला सतत भूक लागते.

आणि त्यातून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला योग्य मायक्रोफ्लोरा वाढवणे आवश्यक आहे.

यासाठी उपवास करणे आवश्यक आहे. येथे सर्व काही सोपे आहे - जुना मायक्रोफ्लोरा मरतो, एक नवीन रोपण केले जाते. तुम्ही ज्या प्रकारची उत्पादने वाढवाल, तीच उत्पादने तुम्हाला हवी आहेत. जुन्या मायक्रोफ्लोरासह, काही सुरुवातीच्या कच्च्या फूडिस्टसाठी, गॅस्ट्रोनॉमिक पीडा आणि अनियंत्रित ब्रेकडाउनला बराच वेळ लागू शकतो आणि परिणामी, निराशा येऊ शकते. रायसिन (अलेक्झांडर एलिसेव्ह हे इंटरनेटवर एक प्रसिद्ध कच्चा फूडिस्ट आहे, मोनो-रॉ फूड डाएटला सक्रियपणे प्रोत्साहन देते (म्हणजे, उत्पादनांचे मिश्रण न करणे) यांनी लिहिले की 2 वर्षांनंतरच एक खरा कच्चा फूडिस्ट बनतो, व्हीयू निकोलायव्ह (33) कच्च्या अन्न आहाराचा अनेक वर्षांचा अनुभव, एका प्रसिद्ध डॉक्टरांचा मुलगा ज्याने उपचारात्मक उपवासाचा अभ्यास केला आणि यशस्वीरित्या उपचारात्मक उपवास वापरला, उपवास-डायटरी थेरपी (RDT) च्या पद्धतीचे संस्थापक, प्रोफेसर युरी सर्गेविच निकोलाएव) - एका वर्षात. आणि त्यांच्या मदतीने कोरड्या उपवासामुळे, सर्वकाही खूप जलद होते आणि परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही.

3. कच्च्या अन्नाच्या संकटाच्या वेळी उपवास एक चांगली मदत आहे. शुध्दीकरण प्रक्रिया, एक नियम म्हणून, जुन्या रोगांच्या तीव्रतेसह किंवा नवीन "अचानक" दिसणे, तथाकथित संकटांसह असतात. या प्रकरणात, वेदनादायक लक्षणे पूर्णपणे दूर होईपर्यंत अल्पकालीन उपवास योग्य आहे. शुद्धीकरण खूप जलद होते, कारण उपवास दरम्यान उत्सर्जन प्रणाली पूर्ण क्षमतेने कार्य करते. ज्याने कमीतकमी एकदा अनेक दिवसांपासून अन्न नाकारले असेल त्याला हे माहित आहे. कोणत्या लक्षणांसाठी उपवास करणे योग्य आहे? उच्च ताप, उलट्या, पोट आणि आतड्यांसंबंधी विकार, घसा खवखवणे, नाक वाहणे, डोकेदुखी आणि इतर अनेक अप्रिय संवेदना.

संकटकाळात उपवास करायला शिकल्यानंतर, तुम्ही त्वरीत नवीन प्रकारच्या पोषणाशी जुळवून घेऊ शकता. तुम्हाला सर्दी होत असताना, तसेच फ्लूच्या साथीच्या आणि हंगामी संसर्गाच्या वेळी रोगप्रतिबंधकपणे अन्न नाकारण्याची शिफारस प्रमुख उपवास तज्ञांनी केली आहे - प्रोफेसर यु.एस. निकोलायव्ह, जी.ए. व्होइटोविच, ए.ए. सुवरिन.

अलेक्झांडर चुपरून “कच्चा अन्न आहार म्हणजे काय आणि कच्चे अन्नवादी (निसर्गवादी) कसे बनायचे” या पुस्तकात लिहितात: “संकटाच्या काळात, निसर्गोपचारशास्त्रानुसार, आहारातून प्रथिने उत्पादने काढून टाकणे आवश्यक आहे आणि पिष्टमय पदार्थ देखील. तसेच, फक्त फळे आणि रस सोडून. जर संकट तीव्र असेल आणि अस्वस्थता तीव्र असेल तर पूर्ण उपवास करणे चांगले. निसर्गवादी म्हण म्हणते हे काही कारण नाही: "तुम्हाला उपाशी कसे राहायचे हे माहित नसल्यास, तुम्ही निसर्गवादी बनणार नाही."

4. कच्च्या अन्नाचा आहार कितीही अद्भूत असला तरी, जगातील एकही व्यक्ती विविध रसायनांपासून पूर्णपणे मुक्त असलेल्या भाज्या आणि फळे खातात असे आत्मविश्वासाने सांगू शकत नाही. आजकाल आपल्या स्वतःच्या बागेत वाढवल्याशिवाय ते मिळवणे जवळजवळ अशक्य आहे. दरम्यान, जड धातूंसह विष, ऊतकांमध्ये जमा होते आणि वर्षानुवर्षे शरीराला विष देते. कोरडे उपवास त्यांना काढून टाकण्यास मदत करू शकतात! शिवाय, आम्ही नेहमीच कच्चे खाद्यवादी नव्हतो. वर्षानुवर्षे आपण अस्वास्थ्यकर, विषयुक्त अन्न खात आलो आहोत आणि त्यापासून मुक्त होणे वाटते तितके सोपे नाही. नकारात्मक भावना आणि प्रदूषित वातावरण (पाणी आणि हवा) देखील एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यामध्ये भर घालत नाही.

5. कोरडी उपासमार अनुकूलता आणि सवयी काढून टाकते.त्यानंतर, जीवनाच्या कोणत्याही नवीन पद्धतीशी जुळवून घेणे सोपे आहे: मद्यपान करणे, धूम्रपान करणे, काहीही खाणे इ. स्वतःला बदलण्याचा, "तुमची त्वचा बदला," तुमचे मूल्य प्राधान्यक्रम बदलण्याचा आणि नूतनीकृत व्यक्ती बाहेर येण्याचा हा सर्वात जलद आणि प्रभावी मार्ग आहे.

उपवासाचा योग्य सराव करायला शिकून आणि कच्च्या आहारात बदल करून, कालांतराने तुम्हाला तरुण निरोगी शरीर, अथकता, आकर्षकता, मनाची स्पष्टता आणि उत्तम मूड मिळेल.

कोरड्या उपवासाचा 8 दिवसांचा कोर्स पूर्ण केल्यानंतर प्रसिद्ध युक्रेनियन रॉ फूडिस्ट पावेल सेबॅस्टियानोविच यांचे पुनरावलोकन हे समजून घेण्यास मदत करते: "कच्च्या खाद्यपदार्थाने उपाशी का राहावे?"

अन्या! मला आमंत्रित केल्याबद्दल खूप खूप धन्यवाद! जीवनात रीबूट करण्याची वेळ आली आहे.

एकाच वेळी:

1. आधीच वसंत ऋतूपासून, उपाशी राहण्याची इच्छा तीव्र झाली आहे
2. माझ्या सध्याच्या रॉ फूड इव्हेंट क्रियाकलापांवर देखील पुनर्विचार करावा लागला.
3. मला समजले नाही की काही नवीन प्रकल्प उघडणे योग्य आहे की आधीच पेन्शनधारक आणि विवाहित जनरलचे जीवन जगणे योग्य आहे.

आणि अक्षरशः पहिल्या 4-5 दिवसात सर्व समस्यांचे निराकरण झाले. सर्व उत्तरे आली आहेत. उत्साह आणि हे सगळं कसं करायचं याची दृष्टी होती. अद्याप कोणत्याही पेन्शनबद्दल चर्चा होऊ शकत नाही! फक्त पुढे आणि फक्त गाण्याने!

असे रीबूट करण्याची परवानगी कशाने दिली?

1. उपवासाचा मेंदूवर होणारा परिणाम अनन्यसाधारण असतो. शेवटी, बहुतेक वेळ तेथे, मुख्य भूभागावर, आपण अन्नाबद्दल विचार करतो आणि खाण्यात घालवतो. पण इथे तो कापला गेला.
2. अन्न आणि पाण्याच्या कमतरतेमुळे, उष्णतेमुळे शरीराला त्रास होणे ही एक चांगली ध्यान पद्धती आहे.
3. 5,6,7 आणि 8 दिवस झोपेचा जवळजवळ पूर्ण अभाव हे शरीरासाठी एक उत्कृष्ट शेक-अप आहे आणि तुमचा विचार बदलण्याची आणि तुमच्या सर्व अवस्था "ध्यान" करण्याची संधी आहे.
4. दवकाळात अनवाणी चालणे, डोंगराच्या ओढ्यांमध्ये पोहणे, जमिनीवर आडवे पडणे, डोंगरात गिर्यारोहणातून, विशेषतः गोवेर्ला येथे निसर्गाशी एकता! - यामुळे एक प्रकारचा अवर्णनीय आनंद मिळतो, आणि 8 व्या दिवशी मला माझे अपोजी होते, जेव्हा आनंदाची स्थिती माझ्यावर भारावून गेली आणि मी दिवसभर धबधब्यांमध्ये पोहत आणि कडक उन्हात फिरत राहिलो.
5. दररोज सकाळचे व्यायाम, जे तुम्हाला चांगल्या स्थितीत राहण्यास आणि अन्न आणि पाण्याची कमतरता असूनही शक्ती गमावू नका.

या सर्वांनी मिळून मला एक शक्तिशाली रीबूट आणि पूर्ण जगण्याची इच्छा दिली!”

जर तुम्ही ऑन-साइट कार्यक्रमाला येऊ शकत नसाल, तर मी साइन अप करण्याची आणि 14-दिवसांच्या ऑनलाइन सघन “फास्टिंग टुगेदर” मध्ये भाग घेण्याची शिफारस करतो, जिथे तुम्ही दररोज 1-3 कोरड्या उपवासाचा सराव शिकाल:

अण्णा याकुबा स्कूल ऑफ ड्राय फास्टिंग अँड रॉ फूड डाएट "ड्रीम" ची वेबसाइट: