«Спокойствие, только спокойствие», – повторяем мы себе изо дня в день. Как среди ежедневных онлайн-конференций, работы допоздна, уборки, готовки и 4-х стен не потерять голову?

Рассказываем, как в условиях over стресса сохранить спокойствие, и что для этого нужно.

1. Не исключайте свой любимый уход за телом

Горячая ванна с солью, успокаивающие лосьоны для тела, сухая щетка (еще и против целлюлита).

2. Массаж лица

Используйте роллеры, гуаша и другие массажеры. Убирайте лишние морщинки стресса, отечность и делайте идеальные скулы!

View this post on Instagram

Гуаша из розового кварца нашей второй любимой формы. Эти милые ‘ушки’ подчеркнут и проявят ваши скулы, овал, длинные грани способствуют мощному лимфодренажу и лифтингу. Лицо засияет свежестью и здоровьем. Все лучшее, на что способны гуаша, в одном инструменте. Цена 2800 р, заказать можно онлайн на сайте. Когда ещё заниматься лицом, как не сейчас? #quarz #гуаша #массажгуаша #массажлица #guasha

A post shared by QUARZ (@quarz_store) on Apr 20, 2020 at 7:34am PDT

3. Свечи, арома-капли, спреи на подушки

Окружите себя любимыми ароматами, которые переносят вас в ваш островок спокойствия. Почувствуйте себя Моникой на сеансе у Фиби.

4. Медитация

Найдите в своем расписании 5 или 10 минут и проведите его наедине с собой. В этом вам помогут следующие приложения: Breathe, Relax Yoga Music, Headspace, Oak, Binaural.

5. Документальные фильмы о природе и животных

Ничего так не успокаивает, как звуки китов в океане, посмотрите документальные фильмы про дикую природу, морских обитателей или милых зверят.

Читать далее: Уход за кожей в режиме самоизоляции