Лечение головной боли при беременности рецептами народной медицины. Лечимся народными средствами: головная боль при беременности

Какие средства можно использовать для лечения головной боли у беременных? И что делать, если таблетки не помогают или запрещены врачом к употреблению? Избавляемся от головной боли при беременности. Известно, что во время вынашивания ребенка, женщине не рекомендуется употреблять многие лекарственные препараты. В список запрещенных препаратов входит большинство обезболивающих средств. А те лекарства, которые при беременности не запрещены, не всегда помогают избавиться от этого недуга. Поэтому при головной боли во время беременности женщины вынуждены прибегать к народным средствам. Эффективность многих из них научно не подтверждена, но ценный жизненный опыт многих поколений показывает нам, что народные средства действительно помогают избавиться от головной боли. Рассмотрим самые популярные народные средства, используемые во время беременности.

Самый популярный способ. Необходимо взять небольшое полотенце или отрез марли, сложенный в несколько раз, смочить в прохладной воде и приложить ко лбу. При этом нужно принять горизонтальное положение и полежать с таким компрессом как минимум 15 минут. При нагревании компресс необходимо переворачивать или смачивать в прохладной воде заново.

Травяные напитки

Такие средства считаются очень эффективными во время беременности. Можно заварить шиповник, ромашку, мелиссу или мяту, дождаться пока напиток немного остынет и выпить небольшими глотками. Однако необходимо знать, нет ли аллергии на какую-либо из перечисленных трав, иначе напиток будет только во вред. Кроме этого, необходимо контролировать количество выпиваемого настоя трав. Не стоит пить травяные чаи литрами, это может привести к отекам, особенно на поздних сроках беременности.

Если причина головной боли заключается в низком давлении, то поможет сладкий чай. Речь идет о достаточно крепко заваренном черном чае. Ограничений в употреблении обычного чая при беременности нет, только если количество употребляемого чая не превышает суточную норму употребления жидкости, особенно на поздних сроках.

Массаж

Здесь можно отметить как обычный массаж головы, так и массаж шейно-воротниковой зоны. Если боли связаны с физическим напряжением (сидячей работой, долгим пребыванием в одном положении), то может помочь массаж шеи и плеч. А если боли обусловлены другими причинами, то лучше массировать кожу головы. Движения должны напоминать процедуру мытья головы.

Водные процедуры

Есть достаточно популярное мнение, что избавиться от этого неприятного недуга поможет контрастный душ. Однако не стоит делать воду сильно горячей. Вполне достаточно менять прохладный поток воды на теплый. Более резкие перепады температуры небезопасны для беременных, а релаксирующий эффект поможет снять излишнее напряжение и многие другие нежелательные эмоции.

Ароматерапия

Пожалуй, не найти более приятного средства, помогающего от головной боли. Можно использовать различные масла, такие как масло иланг-иланга, розы, лимона, мелиссы, мяты, розмарина и т.д. Главное, чтобы главный компонент не вызывал аллергической реакции у женщины и, конечно, нравился беременной. Масло можно капнуть в аромалампу, если таковая имеется. Если же нет, можно пару капель добавить в воду, при принятии ванны. Также можно капнуть каплю масла на компресс, смоченный водой. Помимо этого можно делать и ингаляции с ароматическими маслами – в чашу с горячей водой добавить пару капель масла и подышать над емкостью, накрыв голову.

Кубики льда

Помимо всех вышеперечисленных средств, во время беременности можно попробовать еще кое-что – протирание лба кубиками льда. Этот метод является некоторой альтернативой компрессам.

Конечно, это далеко не все народные средства, используемые при головной боли у беременных. Но это, пожалуй, самые популярные и эффективные из всех существующих.

Головная боль при беременности: можно ли избежать?

Лучшее лечение – профилактика. Женщины, находящиеся в интересном положении, всегда должны помнить об этом. Поэтому следить за своим здоровьем необходимо намного тщательнее, ведь от здоровья матери зависит и здоровье малыша.

Правильное питание и питьевой режим – первое, что нужно соблюдать беременной. Ведь голова может разболеться от недостатка жидкости в организме, от жирной пищи, фаст-фуда. В период вынашивания ребенка организм женщины может непредсказуемо отреагировать абсолютно на любой продукт.

Помимо питания необходимо отрегулировать и режим отдыха. Беременная женщина должна иметь полноценный сон ночью и отдых в течение дня. При этом нельзя пренебрегать прогулками на свежем воздухе. Ведь и от недостатка кислорода, от духоты в помещении, может появиться головная боль. Поэтому при соблюдении правильного режима дня и корректировке питания можно избежать появления неприятных ощущений, которые омрачают прекрасное время – время беременности.

Каждая будущая мама, сталкивающаяся с различными заболеваниями в период беременности, старается использовать только самые натуральные и полностью безопасные средства, которые не окажут никакого вреда для здоровья женщины и будущего ребенка. Именно поэтому все большую популярность среди беременных женщин приобретают народные средства, которые зарекомендовали себя как качественные, эффективные и быстродействующие способы избавления от многих проблем со здоровьем.

Причины головной боли

Одной из наиболее распространенных проблем среди будущих мам является головная боль и сильные перепады давления, которые могут проявляться на любом триместре беременности. Причин головной боли может быть великое множество:

• Токсикоз беременности может приводить к обезвоживанию и последующим спазмам сосудов, что и приводит к сильной головной боли и резким скачкам давления.
• Боли в области головы могут появиться как результат интенсивной гормональной перестройки в организме беременной женщины.
• Повышение или резкое снижение уровня артериального давления.
• Если женщина и до беременности чувствовала частые головные боли или резкие перепады артериального давления, то после зачатия может наблюдаться обострение многих хронических болезней. Как следствие – появление сильных болей в области головы и скачки давления.
• Очень часто сильные головные боли могут быть спровоцированы систематическим употреблением определенных продуктов питания – крепкого черного кофе, чая, острых, кислых, маринованных или соленых блюд, а также продуктов с высоким уровнем содержания химических консервантов, красителей или ароматизаторов.

Популярные народные средства от головной боли во время беременности

1. Самый простой и доступный способ избавиться от головной боли, сопровождающейся резкими скачками давления – перевязать голову плотным шарфом или платком, после чего прилечь на кровать в темном и хорошо проветриваемом помещении. Как правило, уже через час такого отдыха состояние женщины заметно улучшается.

1. Если будущую маму беспокоит пониженное артериальное давление, сопровождающееся интенсивными головными болями, незаменимым «помощником» может стать крепкий черный чай с большим количеством сахара. Он способствует некоторому повышению артериального давления, что в результате приводит к уменьшению болей в области головы.
2. Одним из самых простых и доступных рецептов от головной боли является использование компрессов из полотенца, смоченного в воде. Но следует помнить, что при наличии болей в височной или затылочной области полотенце необходимо смачивать в холодной воде, при болях в области лба лучшим вариантом станет теплый компресс.
3. Народная медицина рекомендует использовать обычные капустные листья в качестве мощного обезболивающего средства. Листья белокочанной капусты известны своими ярко выраженными противовоспалительными и анальгезирующими свойствами. Для устранения головной боли рекомендуется плотно привязать капустный лист к области лба или висков и полежать некоторое время. Обратите особое внимание на то, что перед использованием капустный лист следует немного отбить при помощи кухонного молотка – это нужно для выделения капустного сока, который и отличается обезболивающими и другими целебными свойствами. Для устранения симптомов головной боли можно воспользоваться эфирными маслами эвкалипта, ромашки, мяты или мелиссы. Эфирное масло можно как просто вдыхать, так и использовать в качестве массажного состава. Но следует помнить, что ни в коем случае не рекомендуется использовать эфирное масло самостоятельно – в таком случае оно может вызвать серьезный ожог кожи. При использовании в качестве массажного состава эфирное масло обязательно растворяется в любом растительном масле, к примеру, в оливковом, льняном или кокосовом. Такая терапия поможет не только избавиться от длительных головных болей, но и поможет улучшить общее состояние кожи.
4. При сильных головных болях отличные результаты можно получить в процессе тщательного массажа области шеи и плеч. Рекомендуется уделить особое внимание так называемой «воротниковой» зоне – именно там находится большинство нервных окончаний, стимулирование которых поможет устранить болевые ощущения в области головы в самые короткие сроки.

Как избежать головной боли во время беременности?

Для того, чтобы обезопасить себя от появления головной боли во время вынашивания ребенка, рекомендуется соблюдать несколько простых правил. Например, старайтесь максимальное количество времени проводить на свежем воздухе, наслаждаясь неспешными пешими прогулками. Полноценный сон – залог отличного самочувствия во время беременности. Будущей мамочке необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки. Это даст беременной женщине необходимый заряд сил и энергии на последующий день.

Беременной женщине следует уделять достаточное внимание водным процедурам. Купание в горячей ванне может привести к повышению артериального давления и, как следствие, вызвать сильные головные боли. Оптимальным вариантом для будущих мамочек считается прохладный или умеренно теплый душ, который способствует расслаблению.

Наверное, отдельно стоит сказать несколько слов о мигрени. Мигрень – самая частая причина головной боли у беременных. Почему? Дело в том, что мигрень сама по себе чаще встречается у женщин, к тому же ее «пик» как раз совпадает с детородным возрастом. О мигрени говорят в тех случаях, когда имеют место однотипные и повторяющиеся с определенной периодичностью головные боли. Строго говоря, диагноз «мигрень» ставится, если имели место как минимум пять приступов (врачи говорят – атак) головной боли, длящихся от 4 до 72 часов и характеризующихся по крайней мере двумя из следующих признаков: боль односторонняя, пульсирующая, очень интенсивная, мешающая обычной активности, усугубляющаяся при монотонной физической ходьбе и работе. Надо сказать, что влияние беременности на мигрень неоднозначно: примерно в 40% случаев беременность либо провоцирует развитие мигрени, либо усугубляет остроту ее течения. В остальных 60% случаев во время беременности приступы становятся реже и протекают легче, или, на худой конец, характер и частота «атак» не меняется вовсе. Конечно, головные боли при беременности могут быть обусловлены развитием или обострением достаточно серьезных заболеваний. Так, вследствие нарушений в свертывающей системе крови, иногда развивающихся при беременности, может происходить закупорка сосудов мозга тромбами; головная боль отмечается и при таких осложнениях второй половины беременности, как преэклампсия, при артериальной гипертензии, развившейся или обострившейся во время беременности, при опухолях ЦНС, тяжелых инфекциях (в том числе СПИДе), депрессии и тревожных состояниях.

Когда болит голова - общие соображения

Что же делать, если у вас болит голова? Прежде всего, помните, что обязательно нужно установить причину головной боли – особенно если она настолько сильна, что вызывает нарушения сна и аппетита, не дает вам заниматься привычными делами. Появились ли головные боли впервые во время беременности или бывали и раньше? Как болит голова (боль тупая, жгучая, постоянная, пульсирующая и т.д.)? Не связана ли головная боль с физической нагрузкой, переменой положения тела, употреблением в пищу определенных продуктов? Не требуется ли вам консультация невролога? Во всех этих вопросах может разобраться врач, который назначит вам необходимые обследования и по их результатам подберет соответствующее лечение. Лечение головной боли у беременной – всегда непростая задача: ведь подобрать абсолютно безопасное лекарственное средство почти невозможно. Поэтому после исключения тяжелых заболеваний, которые требуют серьезного лечения, прежде всего, стоит попробовать внести изменения в режим дня: больше времени уделять отдыху (вы должны спать не менее 8 часов сутки), постараться свести к минимуму нервные и эмоциональные напряжения. Очень полезно научиться глубокому дыханию и расслаблению.

Следите за тем, сколько жидкости вы выпиваете, особенно в начале беременности, – возможно, из-за плохого самочувствия, тошноты вы пьете меньше, чем требуется, в результате чего уменьшается объем циркулирующей крови. Это, в свою очередь, может приводить к рефлекторному спазму сосудов – и вот вы уже ощущаете ноющую тяжесть в голове. Регулярный прием пищи также поможет предотвратить появление головной боли. Однако следует избегать продуктов, содержащих кофеин и другие вещества, способные вызывать головную боль. Так, нередко причиной головной боли служат продукты из переработанного мяса – сосиски, колбасы, копчености, консервы. Дело в том, что в них часто обнаруживается повышенное содержание нитратов, которые и провоцируют головную боль у чувствительных к ним людей. Головную боль могут вызывать и такие продукты, как сыр, шоколад (вообще-то в этот перечень входит и вино, но мы надеемся, что вы и так исключили его из рациона).

Нередко головная боль связана с проблемами в шейном отделе позвоночника. Сильно упрощая, можно сказать, что при этом передавливаются кровеносные сосуды, ведущие к головному мозгу, нарушается его кровоснабжение – отсюда и головная боль. В этом случае может помочь массаж мышц шеи. Иногда от головной боли избавляет холодный компресс на заднюю поверхность шеи. Массаж можно сделать самостоятельно, но лучше (особенно если голова болит часто и подолгу) обратиться к грамотному мануальному терапевту – и, возможно, после его манипуляций вы надолго забудете о головной боли. Хорошо себя зарекомендовали и такие методы лечения, как гомеопатия, иглотерапия и ароматерапия. На них мы остановимся чуть подробнее.

Гомеопатия при головной боли

Гомеопатические средства применяются при беременности довольно широко. Если лечение подобрано грамотно с учетом индивидуальных особенностей беременной женщины, оно благотворно влияет не только на нее, но и на развивающегося ребенка. Ввиду того, что каждое врачебное назначение строго индивидуально и для выбора гомеопатического средства требуется длительная беседа с врачом-гомеопатом, мы не станем приводить здесь перечень гомеопатических препаратов, подходящих для лечения головной боли. Однако позволим себе дать несколько общих рекомендаций. Сейчас в аптеках представлен довольно широкий выбор гомеопатических средств – что называется, «на все случаи жизни». Беременной женщине не следует заниматься самолечением – не покупайте гомеопатические средства без назначения врача! Не стоит думать, что все без исключения гомеопатические препараты безопасны в применении во время беременности. Повторимся: только средства, подобранные индивидуально на основании всех ваших особенностей, могут принести пользу. Лучше всего, как нам кажется, обратиться за консультациями к врачу-гомеопату, практикующему в специализированном центре по ведению беременности, или спросить предварительно у выбранного вами врача, есть ли у него опыт в лечении беременных.

Иглотерапия при головной боли

Иглотерапия прекрасно справляется с купированием головных болей разной природы. Мы не ставим своей целью давать указания врачу- иглотерапевту, поскольку, как и в случае с гомеопатическим лечением, выбор точек, на которые необходимо воздействовать, производится в строгом соответствии с индивидуальными особенностями пациентки. Опять таки хочется предупредить, что не всякое иглотерапевтическое воздействие безопасно во время беременности, поэтому надо очень тщательно подходить к выбору врача – мы бы и тут посоветовали обратиться в специализированный медицинский центр по ведению беременности – сейчас во многих как государственных, так и коммерческих центрах работают врачи- иглотерапевты.

Аромотерапия при мигрени

Прежде чем познакомить вас с перечнем эфирных масел, способных снять головную боль во время беременности , обратим ваше внимание на то, что ароматерапия во время беременности имеет свои особенности. Будущим мамам следует использовать самые минимальные дозировки ароматических средств (примерно половина рекомендуемой для взрослого человека минимальной дозы). Существует много способов применения эфирных масел, однако беременным стоит отдавать предпочтение сеансам аромакурений –это самый эффективный и безопасный метод ароматерапии. При отсутствии противопоказаний можно принимать ванны с эфирными маслами. Чтобы масло не плавало на поверхности воды, нужно использовать эмульгатор, обычно его можно купить там же, где и масла. В некоторых случаях – к которым относится и обсуждаемая нами головная боль – наибольший эффект приносит мягкое втирание масел в кожу. Для этого эфирные масла смешивают с жирными растительными маслами (масло сладкого миндаля, абрикосовой косточки, жожоба) в соотношении 1- 2 капли эфирного масла на 50 мл базового растительного. При головной боли хорошо помогает массаж с маслом лаванды и мяты колосковой (обратите внимание – именно колосковой мяты – мята перечная и болотная категорически противопоказаны!). Можно сделать прохладный компресс с этими маслами. Для этого 200 мл прохладной воды смешивают с 2-3 каплями масла (здесь также нужно использовать эмульгатор), смачивают этой водой полотенце или любую хлопчатобумажную ткань и накладывают компресс на лоб. Прежде чем пользоваться маслами, имеет смысл измерить артериальное давление: пониженное давление возвращается к норме с помощью масла апельсина, грейпфрута или вербены, а при головной боли, вызванной повышенным давлением, используйте масла лаванды, лимона и иланг-иланга.

Хочется обратить ваше внимание и на то, что масла должны быть упакованы во флаконы темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой. На этикетке указывается ботаническое название и часть растения, из которого получено данное масло, концентрация, способ его производства и очистки, срок годности и меры предосторожности при его применении (во время беременности категорически исключается применение масел базилика, душицы, кедра, ромашки, фенхеля, иссопа, жасмина, можжевельника, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной и болотной, полыни, розмарина, шалфея, тимьяна, туи).

Можно ли принимать анальгетики при беременности?

Даже при отсутствии серьезных заболеваний головная боль порой вынуждает прибегать к лекарственным средствам. Использование любых медикаментов во время беременности требует оценки соотношения возможных негативных последствий (в первую очередь для плода) и пользы от применения того или иного лекарственного средства. Безопасным во время беременности считается прием парацетомола, однако ни в коем случае нельзя превышать указанную дозировку. Анальгин, аспирин и его производные применять во время беременности не рекомендуется. Средства, используемые для лечения мигрени, сужают сосуды, снабжающие кровью внутренние органы, в том числе матку и плаценту, а это совершенно противопоказано во время беременности, поэтому их назначения также избегают. В заключение хочется сказать, что, как правило, головные боли, доставляющие немало неприятных минут в первом триместре беременности, бесследно проходят в начале второго триместра, и вы можете без помех наслаждаться прекрасным и неповторимым (независимо от того, какая это беременность по счету) состоянием ожидания ребенка!

Если сильно болит голова можно принять таблетку. А как быть, если таблетки лучше не пить, а голова болит часто (или сильно), как, например, во время беременности? На помощь приходят народные средства. Но все ли они безопасны для здоровья малыша и мамы? Какие методы использовать сейчас, а какие оставить на «потом»? Будем разбираться.

Цефалгия у беременной

Почему у беременных болит голова

Головная боль у женщин в положении чаще возникает в первом триместре. Организм перестраивается, меняется обмен веществ, сосудам и сердцу приходится обеспечивать кислородом и полезными веществами и маму, и малыша. Интенсивность и локализация такой боли разная. По мере перестройки организма ко второму семестру такая боль, как правило, уже не беспокоит.

Мигрень при беременности – частое явление. Она, как правило, возникает позже (во втором триместре) и продолжается в течение беременности. Боль по характеру – пульсирующая, односторонняя. При мигренозной боли сосуды спазмируются и затем расширяются, поэтому использовать народные средства для нормализации их тонуса нет смысла. К тому же приступ мигрени могут вызывать факторы, которые предотвратить иногда не представляется возможным (например, яркий свет и шум в гипермаркете).

Также причинами боли в голове у беременных женщин могут быть:

• недостаток сна или, напротив, его избыток;
• недостаток кислорода в тканях (гипоксия);
• неполноценное питание (нехватка витаминов);
• продукты, содержащие триптофан, а также продукты с глутаматом натрия;
• яркий или мерцающий свет;
• шум или гул (особенно в местах большого скопления людей);
• яркие эмоции (в том числе, радость);
• негативные стрессы, переживания;
• плохое настроение.

Учитывая повышенную чувствительность и эмоциональность женщин во время беременности, надежное средство от боли в голове должно быть всегда под рукой.

Травы от головной боли у беременных

К выбору трав для использования у беременной женщины надо подходить осторожно

Народная медицина накопила много рецептов избавления от боли в голове. Большинство из них связано с растениями. Перед тем как воспользоваться «бабушкиным» рецептом, ознакомьтесь с его составом. Даже такой безобидный успокаивающий напиток, как чай с мятой, может вызвать неприятные последствия.

Многие растения во время беременности принимать нельзя!

В таблице ниже представлены наиболее распространенные лечебные травы, использовать которые при беременности не рекомендуется или запрещается. Конечно, кто-то может возразить: «Я пила и ничего не было». Однако действие химических веществ на организм индивидуально, поэтому будьте осторожны.

Народные средства от боли в голове для беременных

Лекарственные растения – не единственный способ решить проблему. В народе имеются и другие методы устранения головной боли, безопасные для здоровья беременной женщины и малыша.

• Если боль в голове настигла в многолюдном месте и нет возможности прилечь, заварить успокоительное или принять душ, можно сделать точечный массаж. Часто для этого используют активную точку, расположенную на тыльной стороне кисти. Чтобы ее найти нужно отвести большой палец руки (любой) в сторону. В треугольнике между его основанием и основанием указательного пальца будет находиться эта точка. Ее легко обнаружить, так надавливание на нее вызывает боль. Следует массировать это место с легким нажимом в течение 5–7 минут.
• По возможности следует принять контрастный душ. Эта процедура вообще очень полезна для женщин в положении. Она сохраняет упругость кожи, нормализует давление, закаляет сосуды, придает хорошее настроение и бодрость. Заканчивать нужно всегда холодной (прохладной) водой.
• Устранить головную боль, успокоиться, нормализовать давление поможет и такое средство, как компресс на голову. Его можно положить на лоб, захватывая виски или на шею и область за ушами. Не нужно делать компресс особенно холодным или горячим. Он должен быть комнатной температуры.
• Испытанное народное средство от боли в голове, абсолютно безопасное при беременности – вода. Нужно медленно выпить 1–2 (по возможности) стакана обычной воды.
• Если вы работаете и приходится долго сидеть, то головная боль может быть вызвана напряжением в мышцах шеи. Избавиться от нее в этом случае поможет пятиминутное глубокое массирование воротниковой зоны и мышц шеи (от основания черепа до 7 шейного позвонка).

Чтобы избавиться от головной боли можно применить самомассаж шеи

Убираем причину – уходит боль

Иногда, чтобы боль в голове прошла, достаточно просто устранить раздражающий фактор. Слишком яркая лампочка? Выключите ее. Раздражает цвет штор? Смените их. Соседи громко разговаривают? Воспользуйтесь берушами или сходите в парк.

Кстати, пешие прогулки по парковой зоне (в идеале – в лесу) отлично справляются с головной болью любого происхождения. Считают, что деревья забирают негатив и отдают взамен положительную энергетику. После такого «лечения» вы не только забудете про болевой синдром, но и получите заряд энергии, настроения и огромную порцию кислорода.

Поддерживайте хорошее настроение любыми способами. Балуйте и радуйте себя. И тогда головная боль останется только в воспоминаниях. Будьте здоровы!